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Doenças cardiovasculares e Nutrição!
Estima-se que, no mundo, a primeira causa de morte esteja relacionada a doenças cardiovasculares. Existem alguns fatores que interferem...
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Luciana Borges Lucas
24 de ago. de 20213 min de leitura
Fiquei ainda mais bonita com a Nutrição Estética
A beleza é um reflexo da saúde, do funcionamento equilibrado do organismo. Precisamos da nutrição para que tudo funcione bem.
123 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
11 de ago. de 20213 min de leitura
Quem quer emagrecer não pode comer carboidrato?
O carboidrato é uma parte muito importante da nossa alimentação. A ideia é primeiramente escolher os melhores carboidratos.
203 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
6 de ago. de 20211 min de leitura
Conheça a Nutrição para Gestantes e Lactantes
Aproveite sua gestação para ser o mais saudável possível e passar tudo de bom para seu filho.
6 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
27 de jul. de 20211 min de leitura
Conheça a Dieta Flexível e entenda suas consequências
O que é uma dieta flexível? Estabelecer uma quantidade de nutrientes diários e a pessoa pode escolher o que comer para bate-las.
10 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
18 de jul. de 20213 min de leitura
Mitos e verdades na Nutrição Esportiva
Algumas "verdades" que são ditas por aí nem sempre são confirmadas em estudos e na prática clínica do nutricionista. Vou desmistificar algun
669 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
30 de jun. de 20212 min de leitura
Quais alimentos evitar para cuidar da pele
O que você come tem total relação com a sua pele. Não significa que comer algo uma vez vá interferir ou para o bem ou para o mal da pele,...
16 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
23 de jun. de 20211 min de leitura
Você emagrece e o peso volta? Saiba o que pode ser
Muitas vezes vemos nosso peso baixar e logo após retornar para o que tínhamos ou até ficar ainda maior. Saiba o que está acontecendo.
30 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
15 de jun. de 20212 min de leitura
Problemas intestinais? A nutrição é sua maior aliada
Nós somos orquestrados pelas nossas bactérias intestinais. Tudo o que comemos interfere em nossa saúde, no nosso bem-estar diário.
18 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
8 de jun. de 20212 min de leitura
Quer que a sua dieta funcione? A família toda vai ter que participar
A família é o ambiente de partilha de afetos, cuidados, expressão cultural e que culmina na construção dos processos psicológicos e...
37 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
26 de mai. de 20213 min de leitura
O que você precisa saber antes de tentar emagrecer
O nosso funcionamento corporal é todo integrado, então não adianta forçar o metabolismo de um lado e esquecer do outro. São três pontos...
114 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
19 de mai. de 20212 min de leitura
Conheça os benefícios da Creatina
A creatina é um dos suplementos mais usados para o desempenho físico, mas você conhece todos os seus benefícios? Nesse post vou te...
798 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
4 de jul. de 20202 min de leitura
Consequências das dietas da moda
"Quero emagreceeeeeer!!!!" Sim, este é um desejo recorrente, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes acabam recorrendo a...
82 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
4 de jul. de 20202 min de leitura
Estratégia Low Carb
A estratégia de alimentação Low Carb funciona com a redução dos carboidratos da dieta, com isso, há um aumento no consumo de proteínas e...
64 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
4 de jul. de 20201 min de leitura
Dieta detox emagrece?
A dieta detox emagrece? Temos um sistema de detoxificação realizado pelo fígado. Para esta tarefa precisamos de muitos compostos, como...
28 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
4 de jul. de 20201 min de leitura
Comecei a treinar, preciso tomar BCAA e Whey?
O uso de suplementos facilita muito a vida de quem pratica exercícios, treina e ainda tem um dia corrido. A estratégia de uso de...
35 visualizações0 comentário
Luciana Borges Lucas
4 de jul. de 20201 min de leitura
Uma alimentação balanceada pode ajudar no seu humor durante a quarentena
Uma alimentação balanceada pode melhorar muito seu humor, sua ansiedade, seu sono. Primeiro: seu intestino está funcionando bem? O termo...
3 visualizações0 comentário
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