Você emagrece e o peso volta? Saiba o que pode ser

Muitas vezes vemos nosso peso baixar e logo após retornar para o que tínhamos ou até ficar ainda maior.

Esse efeito sanfona se deve a processos de ansiedade, de hábitos ou metabólicos não trabalhados durante o processo de emagrecimento, então enquanto o paciente segue de forma rígida a dieta, o peso é controlado.

Seus hábitos precisam mudar para que os resultados fiquem

Dieta não é para sempre, se os hábitos não mudarem, os processos mentais não forem trabalhados ou

problemas metabólicos tratados, o estado anterior será alcançado novamente.

Vemos este problema inclusive em pacientes pós bariátricos, em alguns casos.

Mas quero destacar uma questão bem simples e comum que acontece com frequência: o paciente faz uma dieta super restriva, sem acompanhamento nutricional, onde o balanço proteico estará descontrolado, perde muito peso rapidamente, porém o peso é de massa muscular e de água e não de gordura corporal.

O perigo das dietas sem acompanhamento

Este processo reduz a taxa metabólica basal, que é a energia que gastamos em repouso, e com isso ficamos incompetentes em queimar gordura corporal, isto porque o músculo que foi perdido era o tecido corporal que produz maior gasto calórico em repouso.

Quando esta pessoa ganhar peso novamente, este será de gordura, e cada vez mais ficará incompetente em queimar calorias.

Você não precisa sofrer para emagrecer

O nutricionista te ajuda neste processo sem você ter que perder a saúde morrer de tanta fome durante a dieta. Nós temos ferramentas tanto alimentares, quanto de suplementos para ajustarmos a fome e a saciedade, a ansiedade e a queima calórica.

Agende sua consulta na Clínica B12 e vamos montar estratégias para te ajudar no emagrecimento.